こんにちは！ 今回はダイエットについてお話したいと思います！ 始めても続くか分からないからあんまりお金をかけたくない、というかたが多いと思います。 そういうかたには今回ぜひ見てほしいです！ では見ていきましょう！ アブローラ― アブローラが一番効…

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こんにちは！ 今日は筋トレ５年目の自分のルーティーンを投稿します！ まず朝ごはん！ おにぎり2つとプロテイン。プロテインと炭水化物をとるようにしています！ item.rakuten.co.jp 朝はVALXのプロテインを飲んでいます！ じぶんはヨーグルト味、ベリー味が…